瑜伽的DVD和視頻

讓阿查裡雅的專家指導，通過tradtional哈達瑜伽初學者日常循序漸進的方式，步驟。

溫和而有效的健身計劃，將離開，你refreashed和​​通電。

所有年齡的初學者的理想選擇
沒有苛刻的顛簸或緊張
增加你的健康和福祉
提高集中度
變得更加柔軟和活力
減輕壓力，保持輕鬆
擺脫關節疼痛及不良姿勢
減緩老化過程

計劃包括：

• 深層放鬆（10分鐘） - 來幫助你放鬆
• 深呼吸（10分鐘） - 心血管健身
• 緩慢的伸展姿勢（60分鐘） - 體能和靈活性
• 深層放鬆（10分鐘） - 吸收所有例程的好處

耗資$ 30.00

購買下降到阿查裡雅的瑜伽和冥想中心，或直接接觸基督教。