瑜伽鋪

2009年11月21日 ，日

瑜伽視頻 讓阿查裡雅的專家指導你一步一步通過 tradtional哈達瑜伽的初學者日常。

溫和而有效的健身計劃，將離開你refreashed和​​活力。

所有年齡段的初學者的理想選擇
沒有苛刻的顛簸或緊張
增加您的健康和福祉
提高集中度
變得更加柔軟和充滿活力
減輕壓力，保持放鬆
擺脫關節疼痛和不良姿勢
減慢衰老過程

計劃包括：

  • 深度放鬆（10分鐘） - 幫助你放鬆
  • 深呼吸（10分鐘） - 心血管健身
  • 慢伸展的姿勢（60分鐘） - 體能和靈活性
  • 深度放鬆（10分鐘） - 吸收所有的例行的好處

費用 $ 30.00

阿查裡雅的瑜伽和冥想中心要購買的下降，或直接接觸基督教。