瑜伽铺

2009年11月21日 ，日

瑜伽视频 让阿查里雅的专家指导你一步一步通过tradtional哈达瑜伽的初学者日常。

温和而有效的健身计划，将离开你refreashed和​​活力。

所有年龄段的初学者的理想选择
没有苛刻的颠簸或紧张
增加您的健康和福祉
提高集中度
变得更加柔软和充满活力
减轻压力，保持放松
摆脱关节疼痛和不良姿势
减慢衰老过程

计划包括：

  • 深度放松（10分钟） - 帮助你放松
  • 深呼吸（10分钟） - 心血管健身
  • 慢伸展的姿势（60分钟） - 体能和灵活性
  • 深度放松（10分钟） - 吸收所有的例行的好处

费用$ 30.00

阿查里雅的瑜伽和冥想中心要购买的下降，或直接接触基督教。