Yoga Centre Acharya ay nagtuturo ng tunay at orihinal na Indian estilo ng Hatha Yoga.

Pambungad alok:
14 na araw ng walang limitasyong Lunchtime yoga
lamang $ 27 *

May ay walang paglukso, walang paggamit ng mga blocks, sinturon o ropes at walang mainit na hangin sa kuwarto.

Tahimik, mapayapa at maaliwalas na yoga talyer sa puso ng lungsod.

Klase ay namarkahan bilang baguhan, baguhan sa regular, regular at intensive, para sa mga umuunlad pagpapabuti. Kasidhian ng pagsasanay na ang pagtaas sa regular na antas at magkano ang mahirap kasanayan sa intensive na antas na may mas mataas na antas ng kasanayan.

Upang dumalo sa sesyon regular o intensive, mangyaring makipag-usap personal sa Christian o ang iyong Yoga Guro sa Centre. Kung ikaw ay pagsasanay ng maraming Asanas, ito "intensive antas" ay napaka-angkop para sa iyo na progreso pa sa iyong Yoga sa mga classical pranayamas, bandhas, mudras at malakas na antas ng postures.

Maaari mong baguhin para sa mas mahusay

Format ng ang pagsasanay.

Bawat Yoga session ay nagsisimula sa:

[A] Deep pagpapahinga: Tungkol sa 10 sa 15 minuto sa wind down mula sa ang pag-igting ng pagod, at nakakapagod na.

Pagkatapos umupo sa pagsasanay

| B] paghinga pamamaraan (Pranayama) upang palakasin ang mga baga at dayapragm, pasiglahin ang isip at ang katawan na may "Prana" (ang buhay-lakas) sa pagsasanay ang postures mas mahusay.

Mga tao na sabihin 'hindi sa pagsasanay ng pranayama bago postures ", hindi alam kung ano ang kanilang pakikipag-usap tungkol sa. Halika sa isang klase sa yoga at karanasan sa pamamagitan ng iyong sarili at malaman ang mga pakinabang.

Pagkatapos paghinga tumayo sa

[C] dahan-dahan malambot ang mga kalamnan at pangunahing mga joints ng katawan bago ang pangunahing lumalawak postures upang postures ay magiging mas komportable at ligtas mula sa anumang pinagmanahan at pinsala .

[D] Ang Postures (Asana) ay ensayado sa tamang pagkakasunod-sunod is

1. Nakatayo,
2. Upo,
3. Tinatamad,
4. Nakahandusay,
5. Pagbabalanse antas

Din sa paatras, forward, sideway at tumabingi na stretches para sa lahat ng ikot
trabaho ng buong katawan para sa firming, toning, flexibility at lakas.

Postures ay gaganapin na sa tamang concentration sa paghinga at para sa mga tamang pagsasaayos at alignments ng bawat magpose para sa karagdagang pag-unlad at mas mahusay na mga benepisyo mula sa mga postures.

May 84 classical mga postures at ang kanilang iba't ibang mga pagkakaiba-iba sa Yoga System Acharya at ang mga postures na ito ay ensayado sa mga nagsisimula sa intensive mga antas.

[E] Tapos na ang session sa Mental katahimikan sa ang mapagnilay-nilay posisyon ng upo-relaks ang katawan at isip sa pakiramdam mapayapa at masaya.

Halika kasama upang tamasahin ang True Yoga sa nakaranas ng mga guro ng Yoga.