Pusat Yoga acharya mengajar gaya sahih dan asal India Hatha-Yoga.

Tawaran Pengenalan:
14 hari waktu makan tengahari yoga tanpa had
hanya $ 27 *

Tiada terjun, tiada penggunaan blok, tali pinggang atau tali dan tiada udara panas di dalam bilik.

Tenang, yoga studio di tengah-tengah bandar yang aman dan luas.

Kelas digredkan sebagai pemula, Pemula hingga biasa, tetap dan secara intensif, peningkatan progresif. Intensiti amalan meningkatkan tahap biasa dan amalan yang jauh lebih sukar di peringkat intensif dengan tahap yang lebih tinggi daripada amalan.

Untuk menghadiri sesi-sesi biasa atau intensif sila bercakap sendiri dengan Kristian atau Guru Yoga anda di Pusat. Jika anda telah pun mengamalkan banyak asana, ini "tahap intensif" akan sangat sesuai untuk anda terus maju dalam Yoga anda dengan pranayamas klasik, bandhas, mudras dan tahap yang lebih kukuh postur.

Anda boleh berubah menjadi lebih baik

Format amalan.

Tiap-tiap sesi Yoga bermula dengan:

[A] Relaksasi Deep: Kira-kira 10 hingga 15 minit untuk menggulung turun dari keletihan, ketegangan, dan keletihan.

Kemudian duduk untuk mengamalkan

| B] Teknik Pernafasan (Pranayama) untuk menguatkan paru-paru dan diafragma, tenaga minda dan badan dengan "Prana" (tenaga hidup) untuk mengamalkan postur lebih cekap.

Orang yang mengatakan 'tidak mengamalkan pranayama sebelum postur ", tidak tahu apa yang mereka bercakap tentang. Datang ke kelas yoga dan pengalaman sendiri dan mengetahui manfaat.

Selepas pernafasan berdiri

[C] perlahan-lahan lentur sehingga otot dan sendi utama badan sebelum regangan postur utama supaya postur akan menjadi lebih selesa dan selamat daripada sebarang ketegangan dan kecederaan.

[D] postur (asana) diamalkan dalam iaitu urutan yang betul

1. Berdiri,
2. Duduk,
3. Acuh tak acuh,
4. Terdedah,
5. Pengimbangan tahap

Juga dengan mundur, ke hadapan, menyamping dan pintal membentang untuk pusingan semua
bekerja daripada seluruh badan untuk pengencangan, toning, kelenturan dan kekuatan.

Postur yang diadakan lagi dengan kepekatan yang betul dengan menahan nafas dan untuk penyelarasan penjajaran dan betul setiap menimbulkan lebih banyak kemajuan dan faedah yang lebih baik daripada yang postur.

Terdapat 84 postur klasik dan variasi pelbagai mereka dalam Sistem Yoga Acharya dan ini postur diamalkan dalam baru ke tahap intensif.

[E] Selesai sesi dengan ketenangan Mental dalam kedudukan meditasi duduk untuk berehat badan dan fikiran berasa damai dan bahagia.

Datang bersama-sama menikmati Yoga Benar dengan guru Yoga berpengalaman.