요가 자세와 자신의 장점을 이해하는 것은 우리의 연습과 자세의 감사를 도와 주실 겁니다.
여기에서 우리는 어깨 받침대 보는 - 산스크리트어 "Sarvangasana에 - 이것은 거꾸로 자세이며, 어깨에 서 관련이 있습니다.
어깨 스탠드 또는 Sarvangasana
이 자세는 몸에 매우 유익이고, 그것이 목 뒤에 근육을 위해 좋은 신축성을 제공, 호흡 속도가 느려집니다 그리고 깊은된다. 이들은 모두 마음이 매우 편안 있으며, 긴장이 매우 좋은 공표되고 있습니다.
자세는 복부, 위장, 비장, 신장, 간 췌장 및 방광이 모든 마사지 기관, 뒤집어졌다들을 건강하게하는 장기를 자극하도록 관련 기관에 시달리고 있습니다.
또한 뇌에서 혈액의 좋은 공급이 주어집니다 (영양소와 산소)이 뇌를 자극하여 두뇌의 눈, 귀 및 학부의 건강한 기능을 위해 근본적이다.
자세 좋지로도 아주 좋습니다. 다리가 아주 건강하게 유지되며, 이것이 정맥류를 중지하는 데 도움이됩니다. 반전 신체 2 분을 이런식으로 이상이 우울증에 도움이 될 것입니다 그리고 당신은 rejuvenated 느낄 것이다.
이 자세는 목을 조금 강하면 어깨 밑에 담요를 사용해보십시오. 아니면 변화가 벽을를 사용 가능으로 지원 교사에게 물어보십시오.
자세를 즐겨, 유사 콘텐츠를 시도하기 전에 가능한 연습을 매일하면 더 이상 참아.
조이 폴락 덕분에 -이 사진의 학생.
