Acharyaさんのヨガセンターではハタ·ヨガの本物の元のインドのスタイルを教えています。

入門オファー：
14日間無制限のランチタイムヨガ
たったの$ 27 *

ないジャンプ、ブロック、ベルトまたはロープの無駄と客室内には熱い空気はありません。

街の中心部の静かな、穏やかな広々としたヨガスタジオ。

クラスは、進行性の改善のため、定期的かつ集中的に、定期的に初心者、初心者として評定されます。 練習の強度はプラクティスのより高いレベルの集中​​的なレベルで定期的なレベルと非常に難しく、実際には増加します。

定期的にまたは集中的なセッションに参加するには、と個人的に相談してくださいクリスチャンセンターで、あるいは、あなたのヨガティーチャー。 既に多くのアサナの練習をしている場合、あなたは古典的なpranayamas、バンダ、ムドラと姿勢の強いレベルを持つヨガの更なる進展させるには、この "集中的なレベルでは、"非常に適しています。

あなた方のために変更することができます

練習の形式。

すべてのヨガセッションが始まります：

[] ディープリラクゼーション ：約10〜15分の緊張、疲労、疲労からダウン風に。

その後練習するように座る

|肺と横隔膜を強化するため、b]の呼吸法 （プラナヤマ）は、より効率的にポーズを練習するには、 "プラーナ"（生命力）で心と体を活性化する。

ポーズの前にプラナヤマを練習しないことが "と言う人は、"彼らが話しているのか分からない。 自分でヨガのクラスや経験に来ると利点を見つける。

呼吸に耐えた後、

[c]を徐々にしなやかな筋肉と姿勢は、任意のひずみや損傷から、より快適かつ安全になるようにメインストレッチ姿勢の前に本体の主な関節をバックアップします 。

[D] ポーズ （アサナ）を適切な順序、すなわちで行われて

1. 立って、
2. お座り、
3. 仰臥位、
4. しやすい、
5. 分散レベル

また、すべてのラウンドの後方、前方、横向きとツイストストレッチと
、柔軟性と強さを整え、引き締めのために全身のワークアウト。

ポーズは呼吸に適切な濃度で長く保持され、それぞれの適切な調整やアライメントのための姿勢からより多くの進歩とより良い利益のためにポーズしています。

そこに84古典的な姿勢であり、Acharyaさんのヨガのシステムとこれらの姿勢でそれらの様々なバリエーションが集中的なレベルに初心者でも実施されています。

[E]、平和で幸せな気分に心と身体をリラックスさせる瞑想座っている位置に精神静けさとのセッションを終了します 。

経験豊かなヨガの先生と真のヨガを楽しむために一緒に来る。