Pusat Yoga Acharya mengajarkan gaya India otentik dan asli dari Hatha-Yoga.

Tidak ada jumping, tidak ada penggunaan blok, sabuk atau tali dan tidak ada udara panas dalam ruangan.

Tenang, damai dan luas studio yoga di jantung kota.

Kelas yang dinilai sebagai pemula, pemula sampai teratur, teratur dan intensif, untuk perbaikan progresif. Intensitas latihan meningkat di tingkat reguler dan praktek jauh lebih sulit di tingkat intensif dengan tingkat yang lebih tinggi dari praktek.

Untuk menghadiri sesi reguler atau intensif silakan bicara secara pribadi dengan Kristen atau Guru Yoga Anda di Pusat. Jika Anda sudah berlatih banyak Asana, ini "tingkat intensif" akan sangat cocok bagi Anda untuk kemajuan lebih lanjut dalam Yoga Anda dengan pranayama klasik, bandhas, mudra dan tingkat kuat sikap.

Anda dapat berubah menjadi lebih baik

Format dari latihan.

Setiap sesi Yoga dimulai dengan:

[A] Rileks: Sekitar 10 sampai 15 menit untuk angin turun dari kelelahan, ketegangan dan kelelahan.

Kemudian duduk untuk berlatih

| B] Pernapasan Teknik (Pranayama) untuk memperkuat paru-paru dan diafragma, memberi energi pikiran dan tubuh dengan "Prana" (daya hidup) untuk berlatih postur lebih efisien.

Orang yang mengatakan 'tidak pernah berlatih pranayama sebelum postur ", tidak tahu apa yang mereka bicarakan. Datang ke kelas yoga dan pengalaman sendiri dan mencari tahu manfaat.

Setelah pernapasan berdiri untuk

[C] perlahan-lahan melenturkan otot-otot dan sendi utama tubuh sebelum postur peregangan utama sehingga postur akan lebih nyaman dan aman dari setiap strain dan cedera.

[D] The Postur (Asana) yang dipraktekkan dalam urutan yang tepat yaitu

1. Berdiri,
2. Duduk,
3. Terlentang,
4. Rawan,
5. Menyeimbangkan tingkat

Juga dengan mundur, maju, menyamping dan memutar peregangan untuk all round
bekerja di luar seluruh tubuh untuk firming, toning, fleksibilitas dan kekuatan.

Postur diadakan lagi dengan konsentrasi yang tepat pada nafas dan untuk penyesuaian yang benar dan keberpihakan dari setiap pose untuk kemajuan lebih dan manfaat yang lebih baik dari postur.

Ada 84 postur klasik dan berbagai variasi dalam Sistem Yoga Acharya dan posisi tubuh ini yang dipraktekkan di tingkat pemula untuk intensif.

[E] Selesaikan sesi dengan ketenangan mental dalam posisi duduk meditasi untuk bersantai tubuh dan pikiran untuk merasa damai dan bahagia.

Ayo menikmati True Yoga dengan guru Yoga berpengalaman.