योग डीवीडी और वीडियो

आचार्य विशेषज्ञ मार्गदर्शन tradtional हठ योगा दिनचर्या के माध्यम से आप कदम से कदम ले.

एक सज्जन अभी तक प्रभावी फिटनेस प्रोग्राम है कि आप refreashed और सक्रिय छोड़ देंगे.

सभी उम्र के शुरुआती के लिए आदर्श
कोई कठोर आघात या तनाव
अपनी फिटनेस और अच्छी तरह से किया जा रहा बढ़ाएँ
एकाग्रता में सुधार
अधिक कोमल और ऊर्जावान बनें
तनाव को कम करने और आराम से रहना
जोड़ों में दर्द और बुरा मुद्रा से छुटकारा
नीचे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा

इस कार्यक्रम में शामिल है:

• दीप (10 मिनट) विश्राम - मदद करने के लिए आप खोलना
• कार्डियो संवहनी फिटनेस के लिए गहरी साँस लेने में (10 मिनट)
• शारीरिक फिटनेस और लचीलेपन के लिए - धीरे खींच आसन (60 मिनट)
• दीप (10 मिनट) विश्राम - दिनचर्या के सभी लाभों को अवशोषित

$ 30.00 लागत

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