आचार्य योग केन्द्र हठ - योग के प्रामाणिक और मूल भारतीय शैली सिखाता है.

प्रारंभिक प्रस्ताव:
14 दिन असीमित खाने योग
सिर्फ $ 27 *

कोई कूद, ब्लॉक, बेल्ट या रस्सियों का कोई उपयोग नहीं है और गर्म हवा के कमरे में नहीं है.

शहर के दिल में चुप रहो, शांतिपूर्ण और विशाल योग स्टूडियो.

श्रेणी शुरुआत, प्रगतिशील सुधार के लिए नियमित रूप से, नियमित और गहन शुरुआत के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं. अभ्यास की तीव्रता नियमित और प्रथाओं के उच्च स्तर के साथ गहन स्तर में बहुत कठिन अभ्यास के स्तर में बढ़ जाती है.

नियमित रूप से या गहन सत्र में भाग लेने के लिए कृपया के साथ व्यक्तिगत रूप से बात ईसाई या अपने योग शिक्षक केंद्र में. यदि आप पहले से ही आसन का एक बहुत अभ्यास कर रहे हैं, इस "गहन स्तर" के लिए आप आगे अपने योग में शास्त्रीय प्राणायाम, bandhas, मुद्राएं और मुद्राओं के मजबूत स्तर के साथ प्रगति के लिए बहुत उपयुक्त हो जाएगा.

आप बेहतर करने के लिए बदल सकते हैं

अभ्यास के स्वरूप.

हर योग सत्र के साथ शुरू होता है:

[एक] डीप विश्राम: 10 से 15 मिनट के लिए तनाव, थकान और थकान से नीचे हवा के बारे में.

फिर जाओ करने के लिए अभ्यास

| B] श्वास (प्राणायाम) तकनीक फेफड़ों और डायाफ्राम को मजबूत बनाने, "प्राण" (जीवन शक्ति) के साथ मन और शरीर energize आसन और अधिक कुशलता से अभ्यास.

पता है कि लोग हैं, जो 'कहते हैं कि प्राणायाम आसन से पहले कभी नहीं अभ्यास नहीं है कि वे क्या बारे में बात कर रहे हैं. एक योग वर्ग और अपने आप से अनुभव करने के लिए आओ और बाहर लाभ मिल.

बाद सांस लेने के लिए खड़े हो जाओ

[ग] धीरे धीरे मांसपेशियों और मुख्य खींच आसन आसन इतना है कि अधिक आरामदायक है और किसी भी तनाव और चोट से सुरक्षित हो जाएगा से पहले शरीर के मुख्य जोड़ों लचीला होना.

[घ] मुद्राओं (आसन) उचित अनुक्रम अर्थात् में अभ्यास कर रहे हैं

1. स्थायी,
2. बैठे,
3. लापरवाह,
4. प्रवण,
5. संतुलन स्तर

सभी दौर के लिए इसके अलावा पिछड़े के साथ आगे sideway, मोड़ और फैला
पूरे शरीर के बाहर firming के लिए, काम toning, लचीलापन और शक्ति.

आसन अब सांस पर और अधिक प्रगति और आसन से बेहतर लाभ के लिए प्रत्येक के सही समायोजन और संरेखण के लिए मुद्रा उचित एकाग्रता के साथ आयोजित की जाती हैं.

84 शास्त्रीय आसन और आचार्य योग प्रणाली में उनके विभिन्न विविधताओं हैं और इन मुद्राओं में गहन स्तर को शुरुआती अभ्यास कर रहे हैं.

[ई] ध्यान बैठे शरीर और मन को आराम करने के लिए शांतिपूर्ण और खुश महसूस करने की स्थिति में मानसिक शान्ति के साथ सत्र समाप्त.

साथ आओ अनुभवी योग शिक्षकों के साथ यह सच है योग का आनंद.