Yoga Acharya Centro enseña al estilo indio auténtico y original de Hatha-Yoga.

No hay saltos, no uso de bloques, correas o cuerdas y no hay aire caliente en la habitación.

Silencioso, estudio de yoga tranquilo y espacioso en el corazón de la ciudad.

Las clases se califican como principiante, principiante a regular, intenso y regular, para la mejora progresiva. La intensidad de los aumentos en la práctica
que el nivel normal y la práctica mucho más difícil en el nivel intensivo con niveles más altos de las prácticas.

Para asistir a las sesiones regulares o intensivos por favor hable personalmente con cristianos o su profesor de yoga en el Centro. En caso de que ya están practicando
una gran cantidad de Asanas, este nivel "intensiva" será muy conveniente para que usted pueda seguir avanzando en su Yoga con pranayamas clásicos, bandhas, mudras y fuerte nivel de posturas.

Usted puede cambiar para mejor

Formato de la práctica.

Cada sesión de yoga comienza con:

[A] de profundidad
Relajación: Alrededor de 10 a 15 minutos para relajarse de la tensión, el cansancio y la fatiga.

A continuación, sentarse a la práctica

| B] Técnicas de respiración (Pranayama) para fortalecer los pulmones y el diafragma, se debe energizar la mente y el cuerpo con "prana" (la fuerza vital) para practicar las posturas más eficiente.

La gente que dice 'nunca a la práctica antes de pranayama posturas ", no saben lo que están hablando. Ven a una clase de yoga y de la experiencia por ti mismo y descubrir los beneficios.

Después de la respiración frente a

[C] lentamente ejercicios de calentamiento de los músculos y las articulaciones principales del cuerpo antes de que el estiramiento posturas principal, de modo que las posturas será más cómodo y seguro desde cualquier cepa y el perjuicio.

[D] las posturas (asanas) se practican en la secuencia correcta es decir,

1. De pie,
2. Sentado,
3. En decúbito supino,
4. Prono, con
5. Equilibrio de los niveles

También con ascendentes, descendentes, de lado y se extiende durante todo el giro de
a cabo el trabajo de todo el cuerpo para reafirmar, tonificar, flexibilidad y fuerza.

Posturas se mantienen durante más tiempo con la adecuada concentración en la respiración y para los ajustes correctos y las alineaciones de cada pose de avanzar más y mejores beneficios de las posturas.

Hay 84 posturas clásicas y sus diversas variaciones en el Yoga Acharya el Sistema y las posturas de estos se practican en los principiantes a los niveles de intensidad.

[E] Finalizar la sesión con Tranquilidad Mental en la posición sentada de meditación para relajar el cuerpo y la mente se sienta tranquila y feliz.

Ven a disfrutar de verdad de Yoga con experiencia en la enseñanza del yoga.