Centro de Yoga Acharya enseña al estilo indio auténtico y original de Hatha-Yoga.

Oferta de lanzamiento:
14 días de yoga hora de la comida ilimitada
sólo $ 27 *

No hay saltos, no hay uso de bloques, cinturones o cuerdas y sin aire caliente en la habitación.

Tranquilo, el yoga tranquilo y espacioso estudio en el corazón de la ciudad.

Las clases se calificó como principiante, principiante a regular, regular e intensiva, para la mejora progresiva. La intensidad de la práctica de los aumentos en el nivel regular y en la práctica mucho más difícil en el nivel intensivo con mayores niveles de prácticas.

Para asistir a las sesiones regulares o intensivos por favor, hable personalmente con Cristiano o su maestro de yoga en el Centro. Si ya está practicando una gran cantidad de asanas, este "nivel intensivo" será muy conveniente para que usted pueda seguir progresando en su yoga con pranayamas clásicas, bandhas, mudras y más fuerte a nivel de las posturas.

Usted puede cambiar para mejor

Formato de la práctica.

Cada sesión de yoga comienza con:

[A] Relajación Profunda: Alrededor de 10 a 15 minutos para relajarse después de la tensión, el cansancio y la fatiga.

A continuación, sentarse a la práctica

| B] Técnicas de respiración (pranayama) para fortalecer los pulmones y el diafragma, se debe energizar la mente y el cuerpo con "prana" (fuerza vital) para practicar las posturas de manera más eficiente.

Las personas que "dicen no practicar pranayama antes de posturas", no saben lo que están hablando. Ven a una clase de yoga y de la experiencia por ti mismo y descubrir los beneficios.

Después de la respiración frente a

[C] poco a poco entrar en calor a los músculos y las articulaciones principales del cuerpo antes de las posturas principales que se extienden por lo que las posturas será más cómoda y segura desde cualquier tensión y las lesiones.

[Tenía] la posturas (asanas) se practican en la secuencia correcta es decir,

1. De pie,
2. Sentado,
3. En decúbito supino,
4. En decúbito prono,
5. Los niveles de equilibrio

También con estiramientos hacia atrás, adelante, lateral y giro de todo el
trabajar fuera de todo el cuerpo para reafirmar, tonificar, flexibilidad y fuerza.

Las posturas se mantienen durante más tiempo con la adecuada concentración en la respiración y los ajustes correctos y las alineaciones de cada pose para avanzar más y mejores beneficios de las posturas.

Hay 84 posturas clásicas y sus diversas variaciones en el sistema de Yoga Acharya y posturas de estos se practican en los principiantes a los niveles intensivos.

[E] Termina la sesión con Tranquilidad Mental en la posición de meditación sentada a relajar el cuerpo y la mente se sienta tranquila y feliz.

Ven a disfrutar de verdadero yoga con profesores de yoga experimentados.