اليوغا دي في دي وفيديو

اسمحوا توجيه أشاريا لخبير يأخذك خطوة بخطوة من خلال روتين هاثا يوجا tradtional مبتدئين.

برنامج اللياقة البدنية لطيف لكنها فعالة من شأنها أن أترك لكم refreashed وتنشيطه.

مثالية للمبتدئين من جميع الأعمار
لا يرج القاسية أو يجهد
تزيد اللياقة البدنية والرفاه
تحسين تركيز
تصبح أكثر ليونة وحيوية
الحد من التوتر والبقاء استرخاء
تخلص من الام المفاصل وضعية سيئة
تبطئ عملية الشيخوخة

يتضمن البرنامج:

• الاسترخاء العميق (10 دقائق) - لمساعدتك على الاسترخاء
• التنفس العميق (10 دقائق) - لأمراض القلب والأوعية الدموية للياقة البدنية
• بطء المواقف التي تمتد (60 دقيقة) - لاستعادة لياقته البدنية والمرونة
• الاسترخاء العميق (10 دقائق) - لاستيعاب جميع الفوائد من الروتين

تكلف 30،00 $

لشراء قطرة في ليوجا أشاريا في مركز التأمل أو الاتصال مباشرة المسيحي.